NAIS tränar med mål att kunna delta på distrikts-, och regionstävlingar beroende på nivå och kunskap.

Truppgymnasterna tränar och tävlar i grupp vilket gör att man vill ha så jämna gymnaster som möjligt, gällande ålder och kunskap.

Man tävlar i Fristående, Tumbling och Trampett.

Träning

Det är viktigt att alla kommer i tid till träningen, för att vi ska komma igång med uppvärmningen i tid. Eftersom vi är 3 grupper samtidigt i hallen, har vi begränsad tid på respektive redskap.

Syftet med uppvärmningen är att förebygga skador och göra gymnasten redo för de fysiska prestationer som krävs under träning.

Värdesaker

Tas med in i hallen, där de förvaras under träningen. Lämna ingenting i omklädningsrummen!

Uppträdande och etik

Som truppgymnast och ledare till dessa, är du en förebild för andra gymnaster och en representant för NAIS gymnastikförening på och utanför gymnastiksalen. Vi kräver att du visar en sportslig attityd mot andra gymnaster och ledare, såväl på träning som på tävling.

Ordningsregler

·        Se till att ert barn har ätit innan träning och har vattenflaska med sig.

·        Långt hår ska vara uppsatt

·        Vi använder inte smycken som halsband, armband, ringar, örhängen på träningen

·        Barnen ska bara barfota eller använda speciellt avsedda mjuka gymnastikskor

·        Vi springer inte runt i salen innan träningen börjar

·        Meddela respektive ledare om ni inte kommer till träningen

Gymnastiken gör uppehåll när skolan har lov om inget annat meddelas av ledaren.

Tävlingslicens

Licens är obligatorisk för den som tävlar mot gymnaster i andra klubbar, samt om man använder trampett i träning eller uppvisning och utför hopp med rotation (volt, överslag). Licensen betalas varje år på höstterminen eller vid nystart i föreningen.

Tävlingslicensen kostar 180 kronor per år

Tävlingsdräkt

Lånas av föreningen och återlämnas direkt efter avslutad tävling. Egna svarta tights måste tas med.